Es wurde von dem Lama Tarthang Tulku in den Westen gebracht und in
seinem Lehrbuch umfassend
beschrieben. Stilles Sitzen mit weicher Konzentration auf den natürlich
fließenden Atem, sehr langsam und bewusst ausgeführte Bewegungen,
Selbstmassage mit Druckpunkten sowie die Rezitation von Mantras regen
die subtilen Energien von Körper und Geist an, lösen sanft Blockaden im
Energiefluss und führen zu einer gelassenen, in sich ruhenden Wachheit
und Achtsamkeit. Die in der wachen Ruhe gesteigerte Bewusstheit ist die
Grundlage für umfassende Erkenntnis der eigenen Situation. Dadurch
ergeben sich neue Perspektiven, so dass das eigene Leben authentischer
gestaltet werden kann.